Säure-Basen-Gleichgewicht

Säure-Basen-Gleichgewicht

Ich werde hier einige kleine und wichtige Dinge erwähnen, die zu einem gesunden Säure-Basen-Gleichgewicht führen.

Das Essen und unsere innere Stimmung sind die zwei wichtigsten Säulen für unsere Gesundheit. Diese bestimmen Massgeblich unser Säure-Basen-Verhältnis.

Wie komme ich zurück zu meinem gesunden Säure-Basen-Gleichgewicht?

Die Ernährung anzupassen ist das eine. Die Stimmung das Andere. Lebt man in einer stressigen Zeit, leidet oft die Ernährung und die Stimmung. Also gerade dann lohnt sich eine Änderung doppelt.

An welche Werte soll ich mich halten?

Es gibt die pH-Werte und vielleicht hast du auch bereits über die PRAL Werte gelesen.

Weiter unten findest du einige Tabellen mit Pral-Werte.

Hier auf der Webseite findest du über die Suche zu beiden Themen aufbereitetes. Bei Bedarf, kannst du dir auch im Internet eine ausgewogene Meinung selber bilden. Doch im Prinzip geht es auch einfacher

Höre auf deinen Körper!

Er weiss am besten was in deiner Situation jetzt gerade am meisten hilft.

Der Körper

Betrachten wir kurz einmal unseren Körper. Denn, in und mit Ihm streben wir ja ein Säure-Basen-Gleichgewicht an.

Unser Körper hat eine Pufferzone

Unser Körper hat eine Pufferzone, womit er mit unserer dauernd wechselnden Situationen klar kommt. Sei dies nun bezogen auf die Ernährung oder mit unserer Stimmung. Weiter hat er Organe, die ihm dabei helfen das Gleichgewicht zu behalten. Im Besonderen sind dies die Lunge, die Niere und die Leber. Der Darm spielt auch noch eine kleinere Rolle in dieser Fragestellung. Ganz nebenbei, das Blut hat immer einen neutralen pH-Wert von 7.4. Den pH-Wert kann ganz einfach im Urin gemessen werden.

Um das Säure-Basen-Gleichgewicht umfassend und ganzheitlich zu betrachten, müssten jeweils auch noch die einzelnen Zustände der Organe mit einbezogen werden.

Doch wie wir am Anfang dieses Beitrages gelesen haben, sind die zwei wichtigsten Säulen das Essen und die Stimmung.

Das Essen

Die erste Säule.

Das Essen ist die wichtigste Säule für unsere Gesundheit. Wir wissen es doch eigentlich alle: gesunde, biologisch-saubere, gentechnikfreie und ausgewogene, basische, vollwertige Ernährung ist für unsere Gesundheit essenziell und tut uns einfach gut.

So einfach.

Deshalb wird sich ein gesund ernährter Mensch (aufgrund seiner Vitalität) auch besser Heilen als ein geschwächtes Wesen.

Was soll ich nun essen?

Bevorzuge essreife Früchte, Salat, Gemüse, Kräuter und Nüsse.

Wichtig bei Früchten und Gemüse sind, dass sie wirklich reif und bekömmlich sind. Am besten Essreif vom eigenen Baum oder Strauch gepflückt.Im Speziellen:

Äpfel, Birnen, Zitronen, Orangen, Blaubeeren, Aprikosen, Melonen, Mangos, Papayas, Salat, Spargel, Bohnen, Sellerie, rote Bete, Rettich, Knoblauch, Zwiebeln, Spinat, Avocados, Sprossen, Nüsse, Datteln, Honig, Petersilie, Spirulina, Gerstengraspulver, Thymian, Salbei, Kurkuma, Ingwer, Brennesel, Zitronenmelisse, Kokosöl und -nüsse.

Zu meiden seien Fleisch, tierische Fette, Milchprodukte. Meeresfrüchte, Muscheln, etc. (Wegen Quecksilber).

Dies und oben geschriebenes meint nicht nur Anthony William (Bekannt durch seinen heilenden Sellerie Saft).

Hier auf der Webseite können Sie auch viele weitere Beiträge zum Thema Ernährung finden.

Trinken

Geniesse wenn möglich Quellwasser. Selber kann das Leitungswasser z.B. kostengünstig mit Edelsteinen aufgewertet werden. Etwas luxuriöser wird es mit Filtern, Verwirbeln und Energetisieren. Selber setzte ich dazu mit Genuss Produkte von Sanacell, Aquadea ein.

Grüner Tee (Sencha) in Bioqualität kann auch sehr empfohlen werden um das basische Millieu im Körper zu stützen. 1-3 Tassen pro Tag sind sehr gesund. Mehr dazu auf dieser Seite von foodfibel.de

Die Stimmung

Die zweite Säule.

Das innere Gleichgewicht ist die zweitwichtigste Säule für unsere Gesundheit. Essen in guter Stimmung, mit Freude und Achtsam eingenommen wirkt bereits heilsam.

Hingegen essen, während man sich ärgert, ängstigt oder sorgt, macht krank und sprichwörtlich sauer.

Essen beim Film schauen oder Auto fahren ist deshalb riskant, weil dauernd eine stressige Situation auftreten kann und wir diese Energie so zusätzlich in uns aufnehmen. Die Stimmung beinhaltet auch unsere Gedanken. Womit beschäftigen wir uns täglich?

Macht uns unser Denken sauer?

Stimmung und Essen

Interessant ist, dass minderwertige Nahrung nur ein gering höheres (negatives) Einwirken auf unser Säure-Basen-Gleichgewicht hat, als wenn wir ungesundem Stress ausgesetzt sind.

Denn auch wenn die eingenommene Nahrung nicht optimal war und wir sie dennoch mit guter Laune und positiven Erlebnissen einnehmen konnten, lässt sich im Urin ein ähnlicher pH-Wert messen, wie wenn wir eine überaus Basenreiche Mahlzeiten eingenommen haben (bsp: Rohkost, Gemüse, Bitterkräuter).

Riskant für das Säure-Basen-Gleichgewicht

Neben der Stimmung kann auch die tägliche Cola und der Big Mac, Elektrosmog, Chemtrails, Medikamente riskant für das Säure-Basen-Gleichgewicht sein. Genauso wie Rauchen, Drogen und Alkohol, zuwenig Bewegung, schlechte Atmung oder ungenügend belüftete Räume.

Morgendliches Basen - Ritual

Um die Basische Balance zu verbessern, kann am Morgen ein Glas Wasser mit ein wenig frisch gepresstem Zitronensaft getrunken werden. Es geht auch Zitronen- oder Limettensaft aus der Flasche. Die Vitamine sind zwar geringer, doch für den Basenhaushalt tut es auch gut.

Noch stärker wirkt Natron* am morgen getrunken. 1 TL auf ein Glas Wasser. Wenn du eher empfindlich reagierst, kansst du auch mit einem halben TL starten. Maximal 2-3 Gläser pro Tag.

Hilfreich für das Säure-Basen-Gleichgewicht

Hilfreich für ein gesundes Säure-Basen-Gleichgewicht sind neben der gesunden Ernährung und einem inneren Gleichgewicht, z.B.noch dies:

Meditation, Sport, Entgiften, grüne Smoothies, positives Denken, Aufenthalte in der Natur, viel Lachen, achtsames Liebe machen und gesunder Schlaf dazu beitragen.

Kräftige Basenbildner

Die kräftigsten Basenbildner sind wildwachsende Heilkräuter. Diese Apotheke der Natur kostet nichts. Also nichts wie los und eine Handvoll Wildkräuter sammeln. Diese danach mit Wasser mixen und geniessen (ggf. noch durch ein Sieb giessen):

Löwenzahn, Bärlauch, Salbei, Pfefferminze, Gänseblümchen, Brennessel, Melisse, Spitzwegerich und weitere

Was weiter hilft. Physikalischer Ansatz.

Barfuss laufen hilft um den Kontakt mit der Erde zu haben und den Körper wieder mit Elektronen aufzufüllen. Die Erde hat eine höhere Grundspannung und hilft dir damit wieder in Balance zu kommen.

Mundspühlung

Mit Natron lässt sich übrigens eine kostengünstige Mundspühlung selber herstellen.

• 200 ml lauwarmes Wasser

• 1 TL Natron (z. B. Kaiser-Natron oder reines Natriumbicarbonat)

Die Mikrobe ist nichts, das Milieu ist alles!

Dieser überaus interessante Artikel über die mehrheitlich unterdrückten Forschungsergebnisse von Prof. Dr. Antoine Béchamp (1816-1908).

Laut seinen Forschungsergebnissen kann sich eine Blut-Zelle in einen Virus, Bakterie und auch wieder zurück in eine rote Blut-Zelle verwandeln. Abhängig vom Millieu, in welcher sich die Zelle befinden. Basisch ist also alles. Sehr interessantes Video auf YT.

Eine PDF mit interessantem Artikel über Béchamp, kann auf der Webseite von Urs Hochstrasser geladen werden.

Schlussworte

Mach es einfach. KISS. Keep it small and simple.

Höre auf deinen Körper. Achte auf die Ernährung und deine Stimmung! Bewege dich Barfuss in der Natur.

Ich wünsche allen von Herzen ein freudvolles und herzliches gesunden und gesund bleiben.

Thomas

Links*

• Graspulver Top für Säure Basenhaushalt (ganz unten in diesem Beitrag).

• Graspulver , empfohlen von Urs Hochstrasser.

• Natron (Bonne Ville) - Natronhydrogencarbonat - Badezusatz ( In Lebensmittelqualität) Coop Vitality, Sun Store, 10-15.- das Kilogramm

• Pralwerte - 120 Lebensmittel Pascoe

• Pralwerte - Burgerstein
  

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